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艾葉泡腳本身對失眠沒有太大的作用。但是艾葉泡腳有助于睡眠，因為艾葉泡腳的時候，周身比較放松，血液循環加快以后，能夠消除身體的疲勞，在這種情況下，如果比較放松、疲勞消退的情況下容易睡覺。如果從這個角度來看，艾葉泡腳對助眠有一定作用。如果本身有失眠，用艾葉泡腳來治療失眠，是沒有太大的作用。失眠分很多種類型，一般情況下要進行辨證，如肝火旺、心脾兩虛、心膽氣虛、痰熱擾心、氣滯血瘀、心腎不交等，可以用藥物進行調理。從非藥物療法上，如果泡完腳之后，進行足底的按摩，有安神作用的，在內、外踝之間連線和足底正中線的交點，是足底的安眠穴。按摩時有酸脹的感覺。另外有些人，可能足底有條索，進行按摩有助于安眠。如果單純泡腳沒有治療失眠的作用，加足底的按壓，對失眠還是有一定的輔助治療作用。