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趴著睡覺一般不會導致胸部變得扁平，但是趴著睡覺本身會影響睡覺時的呼吸狀態，對睡眠質量可能會造成一些負面影響。建議進行平臥或側臥位的睡姿，能達到更好的睡眠質量。乳腺發育大多是和激素水平有關，女性一般進入青春期，乳腺腺體在12-14歲，在基礎作用下開始發育，到16歲左右發育便基本完成。除了腺體以外，乳房的結構中含有較多的脂肪和結締組織，這些也是構成乳房外觀的重要部分。乳房中脂肪和結締組織與長時間的俯臥位睡覺姿勢并沒有直接關系，但是可能會影響組織的分布狀態，會影響乳房的外觀。從這個角度，也不建議長期地趴著睡覺，既可以緩解呼吸障礙，也可以減少對脂肪和結締組織發育的影響，對乳房的外觀以及整體的身體健康都有利。