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手腕的筋骨疼痛應該很好的休息，可以采取制動的方法，可以是使用支具制動或者是石膏制動來幫助固定。也可以采取冷敷和熱敷結合的方式來緩解疼痛，或者使用一些藥物包括外用的藥物和口服的藥物來消炎鎮痛。對于長時間手腕的筋骨疼痛，可能需要專科醫生專科檢查，可能要配合其他的治療，具體如下：1、休息制動：手腕的筋骨疼痛多半與肌腱和滑膜的水腫有關，可能引起局部的腱鞘炎癥，引起肌腱的疼痛。針對這種疼痛或者水腫，應該很好的休息，可以采取局部制動的方式。采取的方式有支具如綁護腕，或者是采取石膏進行更長范圍的制動，制動的時間一般也2-3周；2、冰敷加熱敷：在制動的過程中配合著冰敷加熱敷，如果是局部有紅腫發燙可以采取冷敷，如果是腫脹但并沒有發燙，可以配合著熱敷來促進循環、減輕腫脹；3、藥物治療：可以使用藥物如外用的一些扶他林軟膏，或口服的消炎鎮痛藥物來緩解癥狀、消除疼痛；4、就醫治療：如果長時間的手腕肌腱或者是關節的疼痛，需要求治于專科醫院的專科醫生來幫助診斷，可能要配合于其他的檢查，也需要配合其他治療，才能夠比較好的緩解癥狀。