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計算排卵日有很多方法，包括超聲檢查、通過基礎體溫計算排卵日、計算月經周期等：1、超聲檢查：超聲檢查為監測排卵的方法中最為準確的一種技術。基礎體溫的測定、推算月經周期，或應用排卵試紙的方法進行監測，都只能監測卵泡生長發育成熟到達排卵的時間，但是部分女性發生LUFS綜合征，即卵泡未破裂綜合征，即使卵泡已經生長發育成熟，但是并不會排卵，而會發生自我萎縮。這種狀態下除非經過超聲的監測，否則無法通過其他方法檢查出LUFS綜合征；2、通過基礎體溫計算排卵日：如果不愿意前往醫院反復的進行超聲檢查以監測排卵，希望運用更簡潔、更方便的方法計算排卵，可以通過基礎體溫的方法進行計算。女性排卵后，由于體內孕激素水平的升高，其基礎體溫會比排卵前的體溫上升0.3-0.5℃，但體溫升高一定是發生在排卵了后，卵巢黃體已經形成，已經有足夠的黃體酮即孕激素水平分泌，此時才造成基礎體溫升高，根據基礎體溫計算排卵可能有微小的誤差；3、計算月經周期：排卵日在下次月經來之前的14天。之所以為14天，主要是由于女性在排卵后，卵黃體沒有受孕，卵巢黃持續分泌雌性激素水平的功能為14天，14天后黃體萎縮、雌性激素水平下降，從而月經來潮。通過計算月經周期，也能初步計算出排卵日。另外，也可以應用排卵試紙進行監測，排卵試紙監測實際上是體內黃體生成素的水平，由于真正排卵時間的限制，可能也會有微小的誤差。上述方法各有利弊，可以根據自身的情況等綜合決定。