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腳麻怎么辦才能不麻，首先要脫離引起腳麻的原因，具體措施如下：1、局部受壓或者短期運動過多：局部受壓或者短期運動過多引起的腳麻，改變生活方式以及受壓環境就可以緩解腳麻；2、疾病：如果是因為別的疾病引起腳麻，要對癥進行處理。可以用B族維生素，如維生素B1、維生素B12等，也可以應用擴血管的藥物，如貝前列素或尼麥角林、硫辛酸等改善周圍神經的藥物來改善腳麻的狀況；3、糖尿病：糖尿病引起周圍神經末梢神經炎，可以控制血糖、穩定血糖來改變或進一步減輕腳麻；4、椎間盤突出：局部神經受壓引起腳麻，可以通過牽引或手術來改變神經壓迫，緩解腳麻的狀況。