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懷孕7個多月，一般是孕28-30周左右，進入孕晚期。有人運動以后，小腹會出現墜脹感覺，可仔細觀察，墜脹可能會伴隨在肚臍周圍和肚臍以下部位，也就是子宮位置發緊發硬，所以最大的可能性是假性宮縮，但是要注意區分假性宮縮跟真性宮縮。如果僅是假性宮縮，可能活動減少，或者胎動不劇烈的時候，不適會明顯緩解。但是如果是真性宮縮，孕婦需要就診，因為真性宮縮會導致早產。假性宮縮和真性宮縮的區別就是宮縮是否有規律性，間隔時間長短，比如假性宮縮往往宮縮沒有規律，比如這次是10分鐘，下次可能2-3個小時以后才會有下墜感覺，而真性宮縮往往越來越規律，間隔時間越來越短，假性宮縮持續時間很短，有些可能10-20秒，往往30秒以內，但真性宮縮持續時間比較長，持續時間越來越延長，有些真性宮縮持續時間會到50-60秒。假性宮縮往往僅有宮縮感覺，而沒有明顯痛感。如果孕婦覺得分不清真性宮縮還是假性宮縮，最好去醫院檢查，因為28周-30周，如果假性宮縮發展到真性宮縮，可能會導致胎兒早產。