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睡覺魘住是怎么回事
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參與醫生
上海長征醫院 彭華 主任醫師

睡覺魘住在臨床上統稱作夢魘,常因為患者壓力過大、情緒的波動比較大或患者生活中有應激事件,導致夜間出現可怕的夢境,這類體驗稱為夢魘。40%-50%的人一生中會出現一次夢魘,5%-10%的人會有反復發作的夢魘體驗,特別是有家族性遺傳的患者,通常女性患者比較多。夢魘的原因更多是因為日常生活中患者的壓力事件比較多,有更多的恐懼和擔心的事情在夢中體現出來。所以平時應該注意讓心情放松,碰到事情的時候盡量去做心理疏導,更多地從朋友或家人那里得到安慰和溫暖,從而夢魘的情況會明顯減少。

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