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適當地吃一些蘆薈，有以下好處：1、清熱解毒：蘆薈有著很好的清熱解毒的好處，對于體內有虛火和內熱，導致的眼睛紅腫、口腔潰瘍、咽喉腫痛，如果適當地吃一些蘆薈，都有著很好地清除體內的虛火和內熱，緩解上述癥狀的好處，效果會非常明顯；2、生津止渴：從西醫營養學角度上分析，蘆薈當中富含有一定量的有機酸，能夠很好地激發口中津液的生發。因此對于一些口中津液減少，所導致的口渴、口干、咽喉不適、聲音嘶啞，通過適當地吃蘆薈，促進口中津液的生發，緩解上述不適癥狀方面有好處；3、促進食欲：蘆薈當中的有機酸，還能夠很好地刺激味蕾的敏感性。因此對于一些食欲不振，不愿意吃飯的人，如果適當地吃一些蘆薈，通過其中的有機酸，刺激味蕾的敏感性，在增進食欲方面，也有積極的好處；4、促消化：蘆薈當中的有機酸，還能夠很好地刺激胃腸道消化液的分泌。因此，也有著很好的提高胃腸道消化功能的好處。