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患者出現腳后跟底部的疼痛，常由于跟骨滑囊炎或跖筋膜炎所致，該部位滑囊由于負重過多會引起無菌性炎癥，進而出現明確壓痛點，主要緩解措施如下：1、日常護理：患者需要注意避免受涼、過度勞損、過多行走，同時減輕自身體重，能夠使足底軟組織韌帶或筋膜的負重減少。另外，患者還需要穿寬松軟底的鞋，有利于減少足部負荷，幫助應力分布，進而較好的治療滑膜炎；2、膏藥貼敷：患者可以適當在局部貼敷膏藥，能夠起到活血化瘀、舒筋通絡的作用；3、泡腳：患者可以每天用40℃左右溫熱水，浸泡雙側足跟部，起到活血化瘀、舒筋通絡作用；4、口服藥物治療：患者可以選擇一種非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等，能夠使足跟部滑囊炎的癥狀逐漸消除；5、封閉治療：患者在必要時，可以在疼痛部位進行封閉治療，有助于消除炎癥，通常不采取手術治療。