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如果不吃瀉藥就不解大便，可能表明腸道功能出現問題或者養成依賴藥物排便的習慣。長期依賴藥物會對身體造成不良的影響，建議采取以下措施來改善排便：1、增加膳食纖維的攝入：多吃蔬菜、水果、全麥面包等富含膳食纖維的食物，有助于促進腸道蠕動，幫助排便；2、多喝水：保持充足的水分攝入，也有助于軟化大便，使其更容易排出；3、建立良好的排便習慣：定時排便，避免在忙碌的時候或者沒有便意的時候排便，這樣有助于養成良好的排便習慣；4、適當運動：增加體育運動有助于促進腸道蠕動，幫助排便。如果以上措施仍無法改善排便狀況，建議咨詢醫生，了解是否需要進一步的治療或者檢查。醫生可能會建議使用其他藥物來改善腸道功能，同時也需要避免長期依賴瀉藥，以免對身體造成不良的影響。