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腰椎間盤突出引起腿痛腳麻治療方法如下： 1、第一次引起腰腿痛，可以采取自我保健療法，建議晨起做頂腰動作。早上椎間盤壓迫最少，肌肉松弛，頂腰時容易把突出椎間盤頂回； 2、通過針灸、推拿緩解疼痛，腳麻說明壓迫重、時間長，需到醫院檢查、治療，做腰椎磁共振、腰椎CT，判定突出大小，需采取微創方法。因為現在腰椎間盤突出微創治療方法較多，如椎間盤射頻、等離子靶點氣化、椎間孔鏡等，椎間孔鏡即定點摘除； 3、出現鈣化等情況，可選擇UBE、雙孔道，也可放置人工椎間盤、手術內固定治療。