欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

發(fā)育期間，通過(guò)培養(yǎng)健康的生活方式，有助于胸和乳房變大。女孩在8歲左右，開(kāi)始了青春期啟動(dòng)，由于下丘腦促進(jìn)腦垂體分泌促性腺激素，促性腺激素使得卵巢分泌雌激素，青春期發(fā)育以后，女孩的第二性征會(huì)出現(xiàn)明顯變化。對(duì)雌激素敏感的組織，子宮會(huì)長(zhǎng)大，乳房會(huì)發(fā)育，而且會(huì)出現(xiàn)其他的第二性征，陰毛、腋毛會(huì)出現(xiàn)。女孩在青春發(fā)育期，乳房增大，主要是由雌激素所作用。而陰毛、腋毛的出現(xiàn)，與腎上腺、卵巢分泌的雄激素密切相關(guān)。雌激素使得乳房里面的腺導(dǎo)管增生，結(jié)締組織增多，而且使得脂肪組織沉積在乳房中，使得乳房逐漸飽滿。在雌激素作用下，孕激素也來(lái)幫忙，同時(shí)也離不開(kāi)一定量的泌乳素。因此，發(fā)育期要想讓胸部和乳房飽滿、正常的生長(zhǎng)發(fā)育、比較大，要保證自己正常的生長(zhǎng)發(fā)育，并不能人為地補(bǔ)充所謂的雌激素和孕激素。同時(shí)要注意，即使是飲食當(dāng)中有些食物含有所謂雌激素的物質(zhì)，都不能夠通過(guò)外源或者吃某些食物，讓體內(nèi)雌激素水平增加。體內(nèi)雌激素之所以能正常維持，取決于健康的生活方式。均衡的營(yíng)養(yǎng)，吃東西不偏食、不挑食，而且主食粗細(xì)搭配，新鮮的蔬菜、水果不能少，適當(dāng)多吃一些奶制品和肉類。因?yàn)榇萍に睾铣傻脑希入x不開(kāi)膽固醇，同時(shí)蛋白質(zhì)也同樣重要。還要注意規(guī)律作息、充足睡眠，要注意避免肥胖，雖然肥胖帶來(lái)一定的脂肪，但有可能造成乳房里面脂肪過(guò)多堆積，影響乳房的形態(tài)。還要注意科學(xué)鍛煉，避免運(yùn)動(dòng)損傷，影響乳房正常的生長(zhǎng)發(fā)育。