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按摩肚子減肥的正確方法

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
按摩腹部應區分是順時針按摩,或者逆時針按摩。有人認為無論是順時針按摩或逆時針按摩,均可以對腹部起到很好的按摩減肥作用,其實并不對。從中醫角度講,按摩腹部的方向不同,所起到的作用也不相同。如果是順時針按摩腹部,通常起到的作用是瀉,如果逆時針按摩腹部,通常起到的作用是補,具體如下:1、有些人肥胖需要瀉,比如肉、蛋、奶、豆、菜、果以及主食攝入過多,導致積食,從而造成肥胖,此時需要進行順時針按摩。從中醫角度講是瀉,從西醫角度講,是順著腸道蠕動而促進食物排出。對于進食過多引起的肥胖,具有重要的減肥作用;2、有些人肥胖需要補,并非是因食入過多,而是因食物在體內淤積,無法很好地運化,此時需要用補,使脾胃運化功能提高,通過逆時針按摩,可以起到很好的滋補脾胃作用。
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