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男人多久排一次精比較好要根據情況而定，具體情況如下：1、男性有正常性伴侶：如20歲男性應當10天進行8次左右性生活，進行8次左右排精，30歲男性正常情況下應當在20天進行7次左右性生活，同時進行7次左右排精對維持男性性健康有益處，40歲男性常常需要在30天左右進行6次左右排精活動；2、男性沒有性伴侶：男性在沒有性伴侶、缺乏性生活時，應當通過手淫的方式來排精，通過自慰的方式來保持性健康，正常男性通常在1周內應當進行自慰1-2次，可以保證精液新陳代謝，保持精液清潔，同時預防精液淤積導致死精癥的產生。定期排精還可以維持精液正常成活率，改善精子畸形率，對維持生精功能有一定的促進作用。