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定期排精有多種好處，首先排精可以減輕精囊和前列腺的張力，有助于緩解慢性前列腺炎的癥狀，如下腹部的墜脹、睪丸疼痛等癥狀。另外排精還有助于維持男性的性功能，如果男性長期不過性生活，如長期兩地分居的夫妻偶爾過性生活時，男性往往會出現勃起不硬、容易軟的現象，稱為勃起功能障礙，在臨床經常會碰到。所以定期規律的性生活、去排精，對于維持男性正常的功能很有幫助。長期的禁欲可能會影響到男性的性功能，因為性生活跟心理因素有很大的關系，近期進行性生活，不會產生緊張焦慮的情緒。如果長期沒有性生活，偶爾過性生活時容易出現緊張、有壓力，從而導致硬度的下降，形成惡性循環。過得越少越容易緊張，越緊張越容易失敗，越失敗就越緊張，這就是惡性循環。所以定期排精很重要，另外對于有生育要求的男性，定期排精有助于維持精液質量，尤其是在女方排卵日的前后，如前5天、后3天有規律性生活，這樣有助于提高受孕率。