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心口窩正中間一按就疼，常見的原因主要如下：1、肋軟骨炎：一般是屬于無菌性的炎癥，包括莖突的軟骨，也可以出現無菌性炎癥，在按壓時就會出現疼痛。所以正常情況下，如果有輕度的疼痛，盡量減少胸部的按壓、觸摸等，可以減少炎癥的發展。同時可以口服布洛芬緩釋片、曲馬多緩釋片，來進行對癥止痛的治療，來改善癥狀；2、胸部的損傷：包括胸部的損傷、肋骨的損傷都可以出現上述的癥狀，進行對癥的治療，注意休息來改善癥狀；3、胃炎、胃潰瘍：可以出現上述的癥狀，通過胃鏡的檢查可以發現及時地進行抗酸、止痛等相關的治療，緩解癥狀。所以心口窩正中間一按就疼要注意休息，完善檢查，明確診斷，及時地根據病因來進行處理，可以緩解癥狀。