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維生素D有2個單位，即μg、IU，兩者的轉換應該是1:40。即按照維生素D的分子量，1μg的維生素D應該等于40IU，所以按此推算在補充維生素D時，如果每天需要補充1000IU的維生素D，除以40就是實際上所用到的μg數。可能臨床上常測的是25-羥維生素D3，是普通維生素D的轉化，維生素D3是經過肝臟和腎臟羥化后在體內起作用。若基礎的肝腎功能都沒有問題，補充普通維生素D，在體內轉化為活性維生素D，即可發揮其促進鈣吸收以及增加肌肉協調性的作用。所以在補充維生素D時，需要注意購買的維生素D，單位是IU還是μg，需要進行轉化。換算的比例是以維生素D的分子量來的，基本上是1:40，即1μg相當于40IU的維生素D。