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腰肌勞損是由于平素缺乏鍛煉，腰部感受風、寒、濕等外邪侵肌，導致肌肉緊張、循環障礙、肌肉功能失調，一般多發生于久坐、久立、久站、長期彎腰、生活姿勢習慣不好的人群。 腰肌勞損可以通過推拿取得良好效果，一般手法是給予點穴、理筋，松解肌肉，以達到氣血循環、通暢，肌肉松弛、關節穩定并重建腰椎穩定性的目的，有時配合針灸、中藥熱敷等方法也可取得良好效果，治療后多注意改變不良姿勢、注意保暖、規律生活起居、加強腰背部肌肉功能鍛煉。