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女性來月經時可以適量地喝烏龍茶，烏龍茶的營養價值比較高，含有磷、鈣、鉀等微量元素，以及含有氨基酸，所以月經期喝烏龍茶，可以適當補充身體所需要的營養。月經期女性機體抵抗力、免疫力會出現下降，適量地喝烏龍茶，對改善這種情況會起到輔助性作用。但月經期不要多喝烏龍茶，主要是烏龍茶中含有茶堿，可能會引起興奮，可能會影響睡眠，導致經期疲勞的癥狀加重。月經期是女性正常生理時期，也是特殊時期，所以飲食上、喝飲品上都要注意。不建議喝含有碳酸的飲料，因為碳酸飲料可能會影響鈣的吸收，對身體產生不利影響，可以每天喝一碗熱的紅湯姜片水，對月經期有很大幫助。