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高血壓是指未服用降壓藥的情況下，收縮壓即高壓≥140mmHg，舒張壓即低壓≥90mmHg，則可以診斷為高血壓病。當收縮壓在130-139mmHg之間，或舒張壓在85-89mmHg之間的時候，患者要高度警惕高血壓病的發生。此時一定要注意生活飲食方式的調整，生活飲食方式主要包括以下幾方面的內容： 1、低鹽、低脂、清淡飲食，每日的攝鹽量盡量＜6g； 2、適當運動，控制體重； 3、保持心情舒暢。