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高血壓能吃豆制品嗎

參與醫生

武漢大學中南醫院 王智泉 主任醫師
高血壓的患者能吃豆制品。豆制品屬于植物蛋白,可以給機體提供足夠的蛋白質,同時含有豐富維生素和微量元素。高血壓患者特別是老年患者,營養均衡包括脂肪、蛋白質、碳水化合物處于相對均衡的狀態。豆制品富含植物的蛋白,在進食豆食品時,可以為人體提供足夠的植物蛋白。高血壓的患者在進食的過程中,特別要注意不要進食太咸的食物。在冬天,特別是春節前后,喜歡腌制臘魚、臘肉,還有臘雞等,腌制的過程中需要放入更多鹽。高血壓患者的重要發病機制是鹽負荷過重,而我國國人高血壓患者很多是鹽敏感機制。通過控制鹽的攝入量,能夠有效達到降低血壓的目的。健康飲食是每天鹽的攝入量<6g,而我國國人鹽的攝入量是>12g。這個數據的差距,提示著我國國人鹽的攝入量過多。高血壓的患者能夠吃豆制品,能夠為人體提供豐富的植物蛋白,但是在燒制豆制品的過程中,要盡量少放鹽,避免在吃豆制品的過程中攝入過多的鹽,導致血壓升高。
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