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女人腰間盤突出即女性患有腰椎間盤突出癥，常見的治療方法有以下幾種：一、腰椎養護：1、改善生活方式：女性在平時生活中要注意避免經常久坐，坐的時候坐直。另外，還要減少彎腰，特別是做家務的時間不能持續太長；2、避免負重：對于患有腰椎間盤突出癥的女性而言，搬家、扛重物都要盡量避免；3、減肥：對于體重比較胖的女性，要減少體重、控制體重，適當減肥。二、對癥處理：1、口服藥物治療：如果女性已經出現腰痛、腿痛等癥狀，可以選擇口服止痛藥和緩解肌肉痙攣的藥，進行藥物治療；2、外用藥：另外，此類女性也可以貼膏藥，膏藥分為中醫和西醫的膏藥，都可以選擇；3、理療：如熱敷，除此之外在醫院里還可以做紅外線、微波等，也可以在醫院做針灸治療，相對也比較有效。三、手術治療：如果上述腰椎的保養和保守治療方法效果都不理想，通常只能通過手術緩解對肌肉和神經的壓迫，才能從根本上治療腰椎間盤突出癥。