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站的時間久了出現了小腿肌肉酸痛，可能是小腿后側肌肉的肌群疾患、梨狀肌綜合征以及椎間盤突出： 1、小腿后側肌肉的肌群疾患：如果存在小腿后側肌肉的肌群疾患，患者可以用手觸摸小腿后側的肌肉，尤其是深層的腘肌和比目魚肌，看是否有疼痛的感覺，是否有出現條索狀的粘連或者肌肉發緊、緊繃的情況。如果出現此情況，可能是小腿后側的肌群出現了疼痛，可能是外傷、炎癥等因素導致肌肉失去了彈性和功能障礙。此時，患者在受力過久的情況下，則會出現肌肉的酸痛。通常可以通過休息、限制活動、局部按摩、熱敷來消除癥狀； 2、梨狀肌綜合征：梨狀肌是臀部非常重要的肌肉，由于局部病變之后可能卡壓了經過該部位的坐骨神經，造成臀部后側、大腿后側以及小腿后側的酸脹、疼痛，部分患者主要表現為小腿肚子的酸痛。如果確診，可以在壓痛點做封閉或者是使用營養神經的藥物來緩解癥狀； 3：椎間盤突出：椎間盤突出是常見的疾病，可能壓迫外部的神經，如坐骨神經，從而引起小腿支配區域的酸脹、麻木、肌肉無力。