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腰椎間盤突出癥與腰椎間盤膨出癥之間有一定的區別，也有一定的聯系。膨出要比突出的癥狀輕一些，壓迫神經的癥狀要小一些。所以，膨出是突出的前兆，應該預防這種腰椎間盤退變。一般而言，應該避免長時間伏案工作，避免彎腰、低頭，或者是持重、搬運重物等，避免長時間駕駛汽車，這些都有助于保護腰椎，避免負荷過大。減輕自身體重，避免一些超出身體負荷的體育鍛煉，如舉重等一些其他鍛煉。患者可以通過熱敷、理療，促進腰椎肌肉血液循環，從而減輕疼痛，避免肌肉痙攣，能夠減輕腰椎間盤負荷，避免其向后進一步膨出或者突出。還要注意增加腰背肌肉的功能鍛煉，這樣可以使腰椎更加穩定，可以使腰椎的退變速度進一步減慢，能夠有效地治療腰椎間盤突出癥，或者預防其發生。應該通過多種方法來治療腰椎間盤膨出癥和腰椎間盤突出癥，從而避免腰椎間盤膨出癥發展為腰椎間盤突出癥，有效地保護脊柱功能。由于有后縱韌帶保護、纖維環保護，一般髓核僅向后膨出，不會壓迫神經根。而當髓核組織突破纖維環，就會造成明顯突出，從而壓迫神經根，造成癥狀。應該通過積極治療，預防這些癥狀發生。