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遇到比較大噪音時應該注意以下方面： 1、使用耳機時應該限量、限時，人的耳朵如果暴露在85dB環境下超過8小時，會造成永久性聽力損傷，所以當使用耳機聽音樂時務必將分貝控制在85dB以下。即使處于嘈雜環境中也應盡量在音量控制在安全值之內，如果音量數值為10，則盡量將音量控制在2-5之間，這不是分貝數，是比例。且每聽30分鐘以內應該讓耳朵休息到5-10分鐘，減輕雙耳工作量； 2、除了降低耳朵音量，限制耳朵工作量也是很重要聽力保健方式。如果耳朵長期暴露在高能量聲波中，過度刺激毛細胞，結果也會使聽力過勞死，造成某些頻率聽力喪失。此外每日也應該讓耳朵在寧靜環境中保持休息，才能保持良好的聽力； 3、盡量避開危險噪音環境，避開感覺到耳痛的聲音，因為這可能是內耳耳蝸開始受到損傷信號。如果已經有刺痛感覺，要立刻閉住嘴、捂住耳朵。