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寶寶什么時候吃糖

參與醫生

哈爾濱醫科大學附屬第二醫院 張玉玲 主任醫師
寶寶最佳吃糖年齡是3歲之后,因為3歲之后寶寶消化系統已經逐漸發育成熟,胃腸功能也比較強大,這時進食糖類能夠耐受正常消化功能,不至于對胃腸道造成損傷。3歲以上寶寶味覺也逐漸發育成熟,不至于因為吃糖導致味覺發育異常,引起挑食、偏食問題。1歲之內寶寶可以少量服用糖類,但這種糖類以葡萄糖或其他代乳糖為主,攝入量要小。通常不建議寶寶經常吃糖,因為1歲之內寶寶的味覺還沒有發育成熟,長時間吃甜食會導致過分依賴,從而限制味覺發育,而且糖類熱量相對較高,容易造成飽腹感,影響其他輔食攝入。1-3歲寶寶可以適當增加進食糖量,但每天劑量不建議超過20g,最好維持在10g左右,也不建議天天吃,因為糖類會腐蝕牙齒,導致過早出現齲齒。
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