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寶寶最佳吃糖年齡是3歲之后，因為3歲之后寶寶消化系統(tǒng)已經(jīng)逐漸發(fā)育成熟，胃腸功能也比較強大，這時進食糖類能夠耐受正常消化功能，不至于對胃腸道造成損傷。3歲以上寶寶味覺也逐漸發(fā)育成熟，不至于因為吃糖導致味覺發(fā)育異常，引起挑食、偏食問題。1歲之內寶寶可以少量服用糖類，但這種糖類以葡萄糖或其他代乳糖為主，攝入量要小。通常不建議寶寶經(jīng)常吃糖，因為1歲之內寶寶的味覺還沒有發(fā)育成熟，長時間吃甜食會導致過分依賴，從而限制味覺發(fā)育，而且糖類熱量相對較高，容易造成飽腹感，影響其他輔食攝入。1-3歲寶寶可以適當增加進食糖量，但每天劑量不建議超過20g，最好維持在10g左右，也不建議天天吃，因為糖類會腐蝕牙齒，導致過早出現(xiàn)齲齒。