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一碗熱干面肯定長胖不了幾斤，因為人體還是需要遵守能量守恒定律，一碗熱干面本身就沒有幾斤，不可能人體吃了以后，還讓身體長幾斤。但是熱干面含的熱量較高，因為比較地道的熱干面，其中會存在芝麻醬，而芝麻這種原材料含的脂肪較多，所以提供的熱量也會較多。但對于喜歡吃熱干面的人群，應該還是需要計算每天自身能量的攝入，也要計算自己每天能量的消耗。如果想讓自己不長胖，就應該要讓攝入能量基本上等于消耗能量。若自身還想有點減重的作用，就應該讓攝入的能量小于消耗的能量。熱干面在計算能量過程中，應該要將其計算進去，為自己制定合理的飲食方案，而不是吃了一碗熱干面就擔心自己長胖。但是也不能掉以輕心，以為吃熱干面對體重沒影響，如果吃得過多，但同時運動少，導致能量收支不平衡，也會出現(xiàn)體重的增加。總體而言，吃熱干面時不要過于擔心會長胖幾斤，一碗肯定不可能引起自身過度肥胖。但是如果自身吃得很多、又不運動，體重有可能會增加。