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感冒的時候盡量不要去游泳，因為感冒，即外感在中醫來講，都是由于風邪侵犯身體，包括風寒、風熱、風燥，終歸是有外邪侵入，身體已經在一個不平衡的狀態。而且感冒進展比較快，即使當時覺得很輕，但是可能特別快地發展，侵入身體內部，從上呼吸道到下呼吸道，從經絡到臟腑。外感的時候時間也不長，處理好的情況下2-3天就過去了，建議不要非得這時去游泳。游泳的時候，周圍環境會對皮膚產生刺激，尤其是水對皮膚刺激，總歸是寒涼的物質。即使在溫泉里游泳，是熱水，皮膚還是會形成刺激，因為出泳池的時候皮膚上有水，此時機體對溫度特別敏感。再者機體在水里的時候，不管是游泳水池還是野外池塘，身體里的水都在被往外帶。時間長了以后，會發現手指的指肚都癟下去了，有點發白、起皺紋，是脫水的表現。而在感冒的時候應該補充水分，而不是耗傷水分，所以感冒時盡量不去游泳，幾天就好了。