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漏尿也就是尿失禁，最常見的是壓力性尿失禁，比較多見于女性。對于壓力性尿失禁，在行為上的治療方法有兩種，一種是控制體重，還有一種是盆底肌肉訓練?？刂企w重是因為肥胖在壓力性尿失禁的發生中，占有很明確的病因。減輕體重，就能夠改善壓力性尿失禁的癥狀。還有一種訓練方法，就是盆底肌肉訓練。盆底肌肉訓練是通過反復、自主的盆底肌肉鍛煉，來增強盆底肌肉張力，增加盆底支持能力，以及增加尿道閉合的壓力，從而減輕壓力性尿失禁的癥狀。盆底肌肉訓練，最常用的方法是縮肛訓練，收縮肛門2-6s，然后放松2-6s，如此反復，10-15次為1組，通常建議每天行3-8組，持續8周以上，可以減輕壓力性尿失禁的癥狀。同時，如果癥狀嚴重，還可以結合其他的治療辦法，如藥物治療或者手術治療。尿失禁的發生還有其他類型，比如真性尿失禁，通常是括約肌受到損傷，以及括約肌神經受到損傷而導致。對于這一類的尿失禁，也可以通過盆底肌肉訓練來改善癥狀。而對于急迫性尿失禁和溢出性的尿失禁，通常要針對病因進行治療。