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兩側腦袋一按就疼，常見于以下幾種情況：1、原發性頭疼：即緊張性頭痛，主要是因為長期精神壓力大、緊張或者過于敏感，造成睡眠障礙，出現中樞神經緊張，導致頭皮肌肉緊張、拉伸、收縮，從而造成頭痛癥狀；2、局部軟組織損傷或者缺乏維生素和鈣：引起按壓出現疼痛癥狀，由肌肉收縮或者肌肉痙攣導致；3、炎癥：比較常見的是血管炎、顳動脈炎，顳動脈炎引起的需要給予激素、營養神經和肌肉藥物、抗生素等治療；4、顱內壓增高：會出現相應神經的刺激癥狀，而加重頭疼。通常腦積水、顱內感染、腦腫瘤都會引起顱內壓增高，做過相關檢查明確診斷后，要需要給予相應治療。