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吃多后發(fā)撐、不消化的緩解方法主要包括以下幾點(diǎn)：1、飲食調(diào)節(jié)：可以進(jìn)食一些促進(jìn)胃動(dòng)力的食物，如帶皮、帶籽的一些水果，包括火龍果、奇異果、蘋(píng)果等，都有幫助消化的作用；2、運(yùn)動(dòng)、按摩：適當(dāng)進(jìn)行快步走等運(yùn)動(dòng)以及按摩腹部，對(duì)于此類(lèi)癥狀都有緩解的作用；3、藥物干預(yù)：藥物包括兩大類(lèi)，一種是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物，如莫沙必利、多潘立酮等。另一種是助消化的藥物，如復(fù)方消化酶、復(fù)方阿嗪米特腸溶片等。另外，還可以外源性地補(bǔ)充消化酶，有緩解腹脹的作用，能夠緩解消化不良?？傊?，吃多后不消化，需要通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)以及應(yīng)用必要的藥物進(jìn)行干預(yù)。如果通過(guò)上述方法治療后，癥狀不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，應(yīng)該警惕存在疾病的可能，如消化性潰瘍引起的幽門(mén)梗阻、慢性膽囊炎、慢性胰腺炎、糖尿病、腎功能不全等。所以此類(lèi)患者需要及時(shí)到醫(yī)院就診，從而明確診斷。