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中學(xué)生現(xiàn)在正處于用眼較多的學(xué)習(xí)時(shí)期，由于近距離用眼時(shí)間多，眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。中學(xué)生保護(hù)視力的方法主要有增加戶外活動(dòng)、點(diǎn)用0.01%阿托品眼藥水和配戴角膜塑形鏡，這三種方法是目前控制近視最好的辦法。增加戶外活動(dòng)可以使眼睛放松調(diào)節(jié)；阿托品眼藥水可以充分麻痹睫狀肌，緩解眼部疲勞；角膜塑形鏡可以控制近視進(jìn)展。 所以中學(xué)生在平時(shí)學(xué)習(xí)中需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，別讓眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，累了可以休息一下。看書(shū)時(shí)間也不要太久，一般建議看40-50分鐘時(shí)要休息5-10分鐘并看遠(yuǎn)處。睡眠也要保持充足，因?yàn)樗吆靡院罂梢匝a(bǔ)充體力，也給大腦會(huì)充電，更重要的是可以使眼睛得到充分休息。在用眼時(shí)也要養(yǎng)成良好習(xí)慣，看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)都要端正。如果還是出現(xiàn)近視或視物模糊，建議學(xué)生及時(shí)到醫(yī)院就診，做驗(yàn)光以確定屈光度，一定要按照醫(yī)生處方配鏡。