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月經(jīng)期間盡量不要喝茶，因為茶有刺激神經(jīng)、興奮神經(jīng)的作用，女性在來月經(jīng)時，由于體內(nèi)激素的影響，身體上會出現(xiàn)一些不適，比如睡眠不好、疲乏、勞累，有些人還會出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，比如下腹疼痛、腰骶部不適，甚至有些人會出現(xiàn)消化道癥狀，比如惡心、嘔吐、厭食等。建議女性在來月經(jīng)時要注意休息，保證良好的睡眠，如果在此時喝茶，可能會使得睡眠不好。良好的睡眠、充足的休息，有助于改善來月經(jīng)時引起的身體不適感，有助于緩解痛經(jīng)癥狀，也能提高食欲，改善來月經(jīng)時引起的消化功能不好的現(xiàn)象。所以建議女性在來月經(jīng)時不要喝茶、喝咖啡等飲品。