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感冒時可以適量吃甘蔗，但如果咳嗽比較劇烈，則建議盡量少吃。甘蔗味偏甜，吃過多甜食可能會導致痰多，咳嗽加重或遷延不愈。因此感冒，尤其是出現咳嗽時可以適量吃甘蔗，但不要吃過多。在飲食上要加以注意，選擇易消化且富有營養的食物，如蔬菜瘦肉粥、西紅柿雞蛋面、雞蛋羹、蔬菜面等。另外可適量攝入富含維生素C的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃，以及菠菜、小青菜、油菜、萵筍葉等。避免食用辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，尤其不要暴飲暴食。同時要注意休息、多喝水，但老年人要少量多次飲水，不能一次飲水量過大，以免引發心衰。