- 含葉酸高的食物和水果
-
參與醫生
山東大學第二醫院 范明華 副主任醫師
葉酸含量豐富的主食主要包括粗糧、糙米、燕麥，干果類如杏仁，綠葉蔬菜含葉酸也較高，肉類中如豬、牛、羊肉含葉酸也較高。
人體對每種食物中葉酸的吸收程度不同，吸收利用最好的是肉類，如紅肉，豬、牛、羊肉。其次是蔬菜，干果類中的葉酸利用度較低。因此，不進食肉類、蛋類的孕婦需要補充復合制劑葉酸，對整個孕期存在一定幫助。
相關視頻
-
76310時長01:41
河北省人民醫院
-
83228時長01:42
河北省人民醫院
-
22522時長01:26
山東省中西醫結合醫院
-
89403時長01:43
河北省人民醫院
-
80281時長01:48
河北省人民醫院
- 91121次播放
- 88843次播放
- 72735次播放
- 99379次播放
- 35187次播放
- 26263次播放
- 55416次播放
- 46075次播放
- 33341次播放
- 69826次播放
- 40944次播放
- 82447次播放
- 95722次播放
- 87969次播放
- 70990次播放
