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腳踝扭傷，早期經(jīng)過(guò)好好的休息，以及適當(dāng)?shù)目祻?fù)理療，一般在3-4周就能比較好地消腫。但是如果沒(méi)有很好地休息，早期仍然堅(jiān)持鍛煉，往往在3個(gè)月以上，仍然存在腫脹的情況。另外，腳踝扭傷如果傷到了關(guān)節(jié)的肌腱、韌帶，甚至是出現(xiàn)骨折，可以在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)頑固性的腫脹，以及頑固性的疼痛，其實(shí)有一些嚴(yán)重的深部組織損傷的可能性。腳踝扭傷，不管是軟組織損傷，還是深部組織損傷，早期只有好好地休息和固定，才能夠?yàn)楹笃诨謴?fù)提供重要的條件。一方面早期的休息、活動(dòng)的減少，有利于腫脹的減輕，另一方面有利于一些損傷組織的修復(fù)。早期的休息制動(dòng)，必要時(shí)可以使用護(hù)具，也可以使用一些石膏的制動(dòng)。一般以3周的制動(dòng)為最常見的期限，一般經(jīng)過(guò)休息制動(dòng)，后期的康復(fù)理療在3周以上就有很好地緩解。如果長(zhǎng)期的不緩解，往往有兩方面原因引起，一方面早期扭傷以后，沒(méi)有很好地休息和制動(dòng)，使得水腫和擴(kuò)張的組織，形成了一個(gè)慢性的炎癥性病灶。在后期出現(xiàn)，反復(fù)地誘發(fā)腫脹的出現(xiàn)。另外就是腳踝扭傷，損傷到深部組織，包括肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)囊，甚至有些出現(xiàn)了刺痛性骨折。這些撕裂嚴(yán)重的組織，在沒(méi)有很好修復(fù)的情況下，會(huì)成為慢性的炎癥病灶，成為疼痛和腫脹的一個(gè)來(lái)源，也是一個(gè)反復(fù)發(fā)作，持續(xù)不消腫的原因。