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早晨起床自覺眼睛辣、不舒服，最常見的原因可能見于干眼癥或者結膜炎，還可建議眼內異物。1、干眼癥：對干眼癥患者而言，特別是前天晚上過度用眼，長期看手機或電視屏幕，然后休息質量不佳的時候，常在第二天晨起時覺得眼睛辣、不舒服，這種情況比較常見，需要點用含有人工淚液的眼藥水緩解癥狀。此外，也要注意減少過度用眼的情況，可取得較好的效果；2、結膜炎：還有一個常見的導致眼睛辣的原因是結膜炎，常會有結膜充血，有的時候還伴有分泌物，對于結膜炎而言，還是建議點用相關的抗菌類或者抗炎類的眼藥水，根據導致結膜炎的原因進行治療，才會取得較好的效果；3、眼內異物：此外，晨起時也有可能眼睛內進入異物，從而導致眼睛辣、不舒服。這種情況下，也要點用一些含有人工淚液的眼藥水進行沖刷，可取得較好的效果。如果點眼藥水不能有效緩解，還要到醫院進行檢查，進一步明確相關原因。