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36歲女性血壓正常范圍

參與醫(yī)生

中國人民解放軍總醫(yī)院 朱航 副主任醫(yī)師
36歲的成年女性血壓值的正常范圍應(yīng)在90/60-120/80mmHg,如果血壓在上述范圍內(nèi),是最為理想的范圍。如果血壓值在120/80-140/90mmHg,屬于正常血壓值的上限值。如果血壓值長期≥140/90mmHg,可以診斷為高血壓。如果血壓長期<90/60mmHg,可以診斷為低血壓。但血壓需要精準(zhǔn)測量才能反復(fù)確定,首先在測量血壓前,建議休息>15分鐘,最好是休息0.5個(gè)小時(shí)左右。其次在休息的時(shí)間段內(nèi),避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒以及避免受到驚嚇,同時(shí)也要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和情緒的波動(dòng),都有可能使血壓出現(xiàn)波動(dòng)。在休息的時(shí)間段內(nèi)避免喝茶、喝咖啡以及避免抽煙,因?yàn)椴柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁,也會(huì)使血壓出現(xiàn)波動(dòng)。在測量血壓時(shí)最好連續(xù)測量3次,取其平均值,可以準(zhǔn)確反映當(dāng)時(shí)血壓的真實(shí)狀況,如果血壓值長期≥140/90mmHg,建議第一時(shí)間到高血壓的專科門診就診。
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