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高血壓人群可以吃蛋白粉，蛋白質本身也是三大營養(yǎng)元素之一，平時攝入的食物包括三個方面，如蛋白質、碳水化合物和脂肪，是整個身體各個臟器進行工作非常必要的營養(yǎng)元素。本身比較虛弱，營養(yǎng)狀態(tài)不良的人群應該適當攝入蛋白質。在日常當中蛋白攝入明顯不夠，此時可能會存在貧血的情況，可以通過蛋白粉來補充蛋白的攝入。本身蛋白粉并不會對血壓產(chǎn)生不利的影響，而且在高血壓的飲食結構中，推薦每天攝入一定量的優(yōu)質蛋白，如奶制品、各種動物的肉，包括蝦、魚、雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉、豬肉等，盡量選擇脂肪含量偏少的肉類，蛋白質含量可能會更高。如果平時攝入的肉類不夠，通過攝入蛋白粉來增加蛋白會更好。還有一部分高血壓患者，減重時在低脂飲食中額外補充蛋白粉，需要在專業(yè)人士的指導下選擇合適的方式，達到增肌的目的。