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睡眠時間短、早醒，一般通過對癥治療和對因治療，以及通過生活習慣、飲食習慣的調整進行治療，具體的原因和治療方法如下：1、睡眠習慣欠佳或生活、飲食習慣欠佳：晚上睡得太晚、睡眠時間不足，造成睡眠時間短、早醒的癥狀。通過生活習慣的調整，即晚上不要太晚睡覺，不要超過11點鐘睡覺，少看電視、電腦、手機。如果是生活、飲食習慣欠佳造成，睡前不要吃興奮的奶茶、咖啡、可樂，甚至喝酒。睡前最好喝溫牛奶，泡腳、洗熱水澡等，可改善睡眠。保證睡眠時間和睡眠質量，可改善睡眠時間短、早醒的癥狀；2、大腦缺血、缺氧或低血糖：要針對疾病進行治療，如果是血管硬化引起大腦缺血、缺氧，可用改善供血、穩定斑塊的藥物進行相應治療。包括腦梗、腦出血，也會引起血流動力學改變，導致晚上睡不著、早醒的狀況。要針對缺血的原因，包括高血壓、糖尿病來治療。低血糖可通過調整血糖的治療方案，來改善癥狀；3、抑郁癥：屬于精神疾病，要做抑郁癥量表。如果明確診斷，就進行專科的抗抑郁治療。