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坐月子一般需要注意以下幾個(gè)方面：1、觀察惡露的情況：惡露是指陰道出血，如果陰道出血比月經(jīng)量稍微多，一般7-10天基本上很少，屬于正常情況。惡露排出期間一定要適當(dāng)下地活動(dòng)。因?yàn)檫m當(dāng)下地活動(dòng)能夠促進(jìn)惡露排出，有利于子宮復(fù)舊。不管是剖宮產(chǎn)，還是順產(chǎn)，惡露都會(huì)持續(xù)2周左右，可能剖宮產(chǎn)略少，順產(chǎn)可能會(huì)增多，紅色惡露會(huì)慢慢轉(zhuǎn)變成黃色惡露。2、保持乳腺通暢：坐月子期間注意保持乳腺通暢，讓孩子多吸吮乳汁，促進(jìn)乳腺管通暢，防止乳腺炎發(fā)生。如果乳房局部有硬塊、硬結(jié)，建議多按摩或熱敷。3、合理飲食和睡眠：坐月子期間要營養(yǎng)豐富，飲食結(jié)構(gòu)要合理，主要是營養(yǎng)搭配，維生素、蔬菜、蛋白質(zhì)都要攝取，同時(shí)保證充足睡眠，才能使機(jī)體恢復(fù)。4、保持環(huán)境溫度適宜：坐月子還要注意避免過冷或者是過熱，比如夏天坐月子空調(diào)開得非常涼，容易著涼，著涼以后也容易發(fā)燒，也要避免過熱，要保持室內(nèi)溫度涼爽，比如26-27℃，如果過熱，寶媽一直出汗也容易導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，抵抗力低下，還要讓寶媽保持愉快心情。