媽媽苦惱：水腫
生活案例
我的寶寶滿31周了，這兩周以來水腫越來越嚴(yán)重，之前穿的鞋子都穿不進(jìn)去了，晚上睡覺到半夜，手指會麻得疼，早上起來，手心全是水一樣。
腳到下午也是水淋淋的。真難受!
前輩媽媽支招：按摩
我在孕中期28 周時(shí)水腫就很厲害，當(dāng)天睡前我讓老公幫忙按摩腳板，第二天居然好很多。之后老公晚晚都堅(jiān)持幫我按摩。按摩的效果很神奇，腳不腫了，連之前的右邊PP 痛和小腿緊的情況也改善了很多，走路都輕松多了。
前輩媽媽支招：把腳墊高
注意多休息，睡覺時(shí)小腿下面塞枕頭，把腳抬高，睡覺時(shí)把腳墊高些。
前輩媽媽支招：赤小豆煲鯽魚、玉米須煲骨頭
我那時(shí)4 個(gè)多月就開始水腫了，醫(yī)生建議赤小豆煲鯽魚和玉米須煲骨頭，就自己試著煲，效果很不錯(cuò)，到生時(shí)腳都沒再腫。
前輩媽媽支招：土茯苓煲豬小肚
土茯苓赤小豆煲豬小肚，很有效!在孕晚期我的雙腳腫得好厲害，喝了幾次就消了!土茯苓最好買新鮮的。
前輩媽媽支招：健脾中藥
因?yàn)樗[，當(dāng)時(shí)去醫(yī)院產(chǎn)檢時(shí)，我跟教授說明了自己的情況，教授給我開了健脾中藥，要我連續(xù)吃6 日，還要我吃蛋白粉。果然有效。
前輩媽媽支招
我奉獻(xiàn)一招食療：桑寄生(藥房有售，一盒才買4.5 元，經(jīng)濟(jì)有效)煮雞蛋加少許糖, 當(dāng)水喝。我比較懶，直接煲桑寄生水(不要放太多，有澀味)半小時(shí)，當(dāng)水喝，很有效。
專家點(diǎn)評
水腫是多數(shù)媽咪會面臨的問題，換上寬松的鞋子、褲子，防止靜脈回流受阻，前輩媽咪們建議的按摩和抬高腳都有很好的效果。喝一些消腫利濕的湯水，如赤小豆煲鯽魚、玉米須煲骨頭、桑寄生水和健脾中藥等都會緩解水腫。如果水腫很嚴(yán)重，這些支招都不能解決，要警惕妊娠高血壓綜合癥的可能性。
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