貧血是妊娠期常見的一種并發癥。最常見的是缺鐵性貧血，對于孕媽媽來說，貧血不僅對自己身體不好，而且對于寶寶來說也是影響巨大的，那孕媽媽貧血怎么辦?就讓豆豆媽(親子特邀資深媽媽)告訴你吧。
前兩天，蘇女士和豆豆媽聊完肚子里的寶寶，正準備站站起來的時候，兩眼發黑或眼冒金星，差點摔倒，幸好豆豆媽眼明手快，把蘇女士扶起來。這很可能是貧血了……
一、孕期貧血生癥狀是怎樣的?
孕媽咪患貧血時，還常常會發生心肌缺氧，容易出現疲勞、失眠、精神不能集中的現象。在活動量稍大，或上樓梯時會出現心跳、氣喘和呼吸困難等癥狀。還會有頭痛、眼花、站起來頭發暈、浮腫等現象。
二、為什么妊娠期容易貧血?
孕媽媽在懷孕以后，血容量逐漸增加。妊娠晚期容量增加共約1300毫升，血容量的增加就需要大量的鐵，加上胎盤和胎寶寶的發育都需增加血液量，鐵的需要量甚至達到孕前的2倍。孕媽媽本身胃酸減低也影響食物中的鐵吸收，加之平時月經失血使體內鐵貯存不多，如果飲食上不能均勻地攝取需要量的鐵，就會造成貧血。況且分娩時的失血和哺乳期需要的鐵都比正常時要多，所以孕媽媽容易患缺鐵性貧血。
三、孕期貧血有造成什么后果?
孕媽媽患輕度貧血時，胎兒受到的影響不大，而且鐵通過胎盤的轉運是單向性的，即使在母體極度缺鐵時，也不可能逆轉運輸，所以胎兒缺鐵的程度不會太嚴重。
孕媽媽患重度貧血時可以引起貧血性心臟病。因為貧血，降低了機體抵抗力，孕媽媽在孕期、產時或產后都容易發生并發癥，會直接危害自身和胎兒的身體健康，胎兒發育就會遲緩，甚至會引起早產、死胎、新生兒體重過輕或貧血。
貧血會使孕媽媽發生妊高癥的比率明顯增高。不過，如果較輕就不易被察覺，會造成長期慢性貧血，使胎寶寶的生長發育受到影響，如宮內生長遲緩、足月時體重不夠2.5千克、出生后易發呼吸道及消化道感染。
分娩時，貧血的孕媽媽常使胎寶寶不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態，在子宮內窒息，還會發生宮縮乏力、產程延長、產后出血多等情況;在產褥期比正常產婦的抵抗力低，易感冒和泌尿道感染，嚴重貧血會導致未成熟兒及早產兒的發生率明顯高于正常孕媽媽。
三、預防與治療孕期貧血
1、懷孕前應該積極治療失血過多的疾病，如痔瘡、鉤蟲病、月經量過多等，以增加鐵的儲備。
2、多吃含鐵食物
飲食良方一：“四紅”
大棗不僅富含各種營養素，而且含鐵豐富，每天煮粥時放幾個棗，堅持服用，
就可以預防和治療貧血。孕婦可以吃醪糟(即酒釀)、紅糖燉大棗以及枸杞小米粥等。
民間流行的“四紅”也有很好的食療作用，即將紅小豆、帶紅衣的花生仁、紅棗按等量比例混合，然后加適量枸杞子，用紅糖調味后，在沙鍋中一起燉爛，每天早上空腹趁熱吃一小碗。此外，東阿阿膠與核桃、黑芝麻做成的食品，以及用東阿阿膠做的阿膠棗也是貧血孕婦適用的保健食品。
飲食良方二：“紅與黑”
黑木耳和櫻桃都含有非常豐富的鐵質，每年新鮮的櫻桃上市時，孕婦可以購買食用�！昂谀径髼棞币彩呛芎玫难a血食療方。取黑木耳15克、紅棗15個，將黑木耳與紅棗泡發、洗凈，放入碗中加適量水和冰糖(或紅糖)，置鍋中蒸1個小時后服用。有慢性腹瀉的人應該慎食。
飲食良方三：多吃動物類食物
動物的內臟(如肝、心等)，紅色的瘦肉(如牛、豬、兔肉等)，動物的血，雞蛋黃，這些都含有豐富的鐵，人體易于吸引和利用。
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