欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

首頁 疾病 資訊 男性 女性 生活 母嬰 疾病 美容 整形 減肥 保健 體檢 心理 中醫 醫學 藥學 藥品
您的位置: 中華康網 >> 孕期營養 >> 不吃魚肉該如何補充營養

不吃魚肉該如何補充營養


www.sipix.com.cn  2008-12-9 10:42:23  互聯網

  妊娠期甲狀腺功能活躍,碘的需要量增加不愛吃魚蝦容易導致的營養缺乏以及疾病:

  蛋白質缺乏:直接影響胎兒發育

  不飽和脂肪酸攝入不足:若胎兒時期多不飽和脂肪酸供應不足,胎兒腦細胞的分裂增殖就會發生障礙,嚴重缺乏多不飽和脂肪酸,則會造成腦細胞發育遲緩甚至影響智力發育水平。

  不飽和脂肪酸還是眼睛視網膜必不可少的營養物質,它的缺乏正是有人患有多種眼疾的根源及造成寶寶視力低下。

  碘缺乏:孕婦缺碘易發生甲狀腺腫大,并影響胎兒的發育,嚴重者新生兒出現“克汀病”。該病的發生以胎兒胚胎期缺碘為關鍵。其臨床上有疲乏、無力、畏寒、嗜睡、無欲狀態等代謝和循環功能變化,骨骼發育異常,腦發育缺陷及延遲,皮膚干而成鱗片狀,毛發、指甲無光、脆弱等。為了孕媽咪本身的健康和胎兒的正常發育,孕婦必須注意不可缺碘,尤其在內陸地區更要有意吃含碘豐富的食物。

  有什么補救辦法:

  不愛吃魚的孕媽咪,適當多吃肉蛋奶及豆類補充蛋白質

  不飽和脂肪酸的補充:適當進食茶油、核桃油、花生油、橄欖油、紅花籽油、葵花籽油、玉米油和大豆油

  最好的補充碘食品除魚蝦外還有其他海產品,如海帶、紫菜、海參、海蜇、蟶子、蛤等。強化碘的食鹽可起到補充碘的效果,需注意要在烹調即將結束時再放鹽,以免碘元素損失給孕媽咪提供一些孕期營養建議。

  孕媽咪處于人生特殊的階段,可以說是“一個人吃的營養二個人用”。既然擔負著這么重要的使命,就要學習掌握科學的營養知識,才能保障腹中寶寶每天生長發育對營養素的需求。要知道沒有一種食物涵蓋所有的營養素,因此要想達到營養均衡,最重要的是什么都吃,不多吃,也不挑食不偏食。各種食品合理搭配才是最重要的。做到這些,相信您的寶寶出生后一定健康聰明又漂亮。

上一頁  [1] [2] 

 豐胸 保濕 美白 防曬 抗皺 控油 除痘 祛斑

這8種女性更容易生男孩

給寶寶選購酸奶必學3招

不良走姿影響孩子大腦

六妙招有效挖掘寶寶記
健康花邊
贊助商連接
頭條推薦
文章排行
讓寶寶長高的5大簡單方法 點擊數:820
孕期性生活的禁區 點擊數:602
新媽媽該怎么清洗乳房? 點擊數:584
孕中期的胎兒有意識了嗎? 點擊數:563
坐月子恢復“完美身材”妙招 點擊數:558
致寶寶性早熟的4類食物 點擊數:557
寶寶喝牛奶需注意事項 點擊數:546
孕期媽媽的“七怕” 點擊數:541
主站蜘蛛池模板: 国产69精品久久久久99尤物 | 九九在线免费观看视频 | 九九视频这里只有精品99 | 欧美黄色网址 | 伊人久久久久久久久香港 | 台湾亚洲精品一区二区tv | 美国成人a免费毛片 | 国产精品午夜免费福利视频 | 91精品成人福利在线播放 | 人人乳乳香蕉大免费 | 日韩第一页在线 | 快播视频在线 | 日韩免费高清一级毛片在线 | 亚洲欧美日韩中文v在线 | 天天艹天天操 | 久久www免费人成看片色多多 | 性生活视频网站 | 99在线视频观看 | 波多结衣一区二区三区 | 亚洲不卡免费视频 | 久久中文在线 | 美女叫春| 亚洲婷婷综合中文字幕第一页 | 色综合精品 | 香蕉成人国产精品免费看网站 | 亚洲欧洲国产经精品香蕉网 | 成年人免费网址 | 国产成人91精品 | 国产91在线 | 中文 | 四虎影视永久地址www成人污 | 国产福利视频一区二区微拍 | 曰本性l交片视频视频 | 一区二区三区四区在线 | 日韩不卡免费视频 | 在线视频这里只有精品 | 精品一区二区三区四区乱码90 | 国产成人综合日韩精品无 | 在线亚洲 欧美 日本专区 | 久久精品中文字幕久久 | 久久综合在线 | 在线精品一区二区三区 |