第一名：恥骨疼

　　在涉及到的疼痛中，“恥骨疼”的提名率雖然不是最高的，但是在榜首的疼痛中，有50%的準媽媽把它列為“最疼”之第一名。

　　到了懷孕中晚期，不少準媽媽會感到恥骨莫名其妙的疼痛，有牽拉感覺，尤其是在站立、走動、上下樓梯時，疼痛就更加明顯，有時在睡覺翻身、起坐的時候，也會覺得疼。這種現象的出現，主要是因為，女性在懷孕期間，特別是孕中晚期，胎兒的個頭兒日益增大，子宮也隨之膨脹，恥骨間隙就會隨之產生相應的生理變化而較孕前時增寬。到了孕婦分娩之后，恥骨間增寬的間隙也就逐漸恢復原來的位置了。這種恥骨聯合分離導致的疼痛，一般情況下是可以忍受的。如果大幅度地恥骨錯縫，嚴重時會導致韌帶拉傷、水腫，難以行動，這時準媽媽就必須臥床休息了。

　　媽媽的經驗

　　常鳴(29歲，女兒1歲兩個月)：最后的那兩個月，我最難受的就是恥骨的疼痛。我認為最好的緩解方式就是歇著。疼的時候，千萬不要勉強自己，能坐著就不要站著，能躺著就別坐著。你休息好了，舒服了，疼痛就能暫時過去了。

　　葉風(31歲，兒子10個月)：那時候我的一個醫生朋友推薦我使用骨盆帶綁住大腿根等部位。我覺得挺有效地緩和了我的恥骨疼。

　　柳怡(29歲，兒子6個月)：用熱水袋放在恥骨部位熱敷，對于減輕疼痛很有效。

　　第二名：腿肚子疼

　　有30%的媽媽把“腿肚子疼”排在了第二名。

　　腿肚子疼，多表現為抽筋，也多發生于夜間。如果孕婦同時患有靜脈曲張的話，就會感覺到更加疼痛。腿抽筋的時候，因為要等待這部分的筋肉恢復原狀，所以，應該慢慢地按摩小腿。

　　媽媽的經驗

　　張郡(30歲，女兒9個月)：抽筋的人很容易出現淤血，我就在睡覺前用溫熱的水泡腳，讓腳暖和起來，然后再把腳放在高一點的位置睡覺。

　　李靈(28歲，兒子2個月)：因為懷孕的中后期是秋冬了，我就穿上了長筒的純棉襪子，對于小腿的疼痛有很大的緩解作用。

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