產后的最初六個星期對新手媽媽來說是最為辛苦的一段時間。剛生過寶寶，媽媽總會經歷一段緊張忙碌的日子，這可以被看作是一個試驗的過程，但并不會持續很長時間。因此，媽媽要盡自己所能，努力完成自己的角色轉換。

　　1-2周：跟著寶寶的節奏

　　也許你也像大多數新手媽媽那樣，會利用寶寶睡覺的時間來做家務，或是想親自照顧寶寶。但是要記住，只有得到充分休息，你才能更好地照顧寶寶。所以，你要盡可能多休息，寶寶睡覺的時候，你也要休息。

    限制來訪，學會說：“過兩個星期再來吧。”“我想和寶寶睡一會兒。”

　　剛剛得到一個可愛的寶寶，新手媽媽當然想盡早讓大家一睹他的風采。但是，請不要低估來訪者帶給你的疲勞。最初幾天，新手媽媽要盡可能限制來訪的次數，如果感到疲憊，就不要接受探訪，這樣做別人是可以理解的。你可以先讓錄音電話為你分憂，然后再找適當時間回復。

    求得幫助，試著告訴朋友：“謝謝，我確實需要你們。”

　　當你有了足夠的休息，樂意接受來訪的時候，要利用朋友們為你提供的幫助。你并不是超人，沒人會認為你能獨自處理一切。盡可能少做家務，只處理最基本的事情。

    安于現狀，放棄一些念頭。

　　即使是最最有條理的家務，也會隨時被寶寶打斷。新手媽媽要學會接受這一點：你會感到勞累，有時還會有情緒波動，不要為自己設定不合實際的目標。

　　出門注意事項

　　如果你要出門，一定要做好充分準備。和新生寶寶第一次出門就像組織一次行軍一樣，盡量要簡單。第一次出門時間要盡可能短，并且要步行。出行，你會重新感受到外部的世界，并且為更遠的出行積累信心。

　　3-4周：聆聽建議+隨性

　　無論你是否愿意，你都會從許多好心的朋友、家人，有時甚至是陌生人那里聽到許多對媽媽和寶寶的建議。

　　但是，這并不意味著你要接受所有的建議。你可以聆聽他人的忠告，但要自己作出選擇。每個孩子都不能簡單地被當作普通的孩子。你比別人更了解自己的寶寶，所以不要擔心憑自己的直覺照顧寶寶會出錯。

　　寶寶的照顧需要爸爸媽媽的配合

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