月經的恢復

　　在很久以前有種說法，進行母乳喂養，可以避孕。確實在產后不久，為了分泌出子宮恢復和母乳分泌所需的激素，很難進行排卵，也不會來月經。據有關產后月經重來和排卵的研究表明，哺乳時間的長短和產后無月經時間是成正比的。但事實上，在哺乳期內月經重來的時間往往又與此研究結果相反，存在很大差異。據說這是因為受到了下述因素的影響：

　　是否母乳喂養、哺乳起止時間、哺乳次數、哺乳量

　　媽媽的年齡、分娩次數、營養狀況

　　妊娠分娩期間的疲勞程度、兒童的健康狀態 >>>如何解決產后乳房煩惱

　　研究表明，有半數媽媽重來月經的時間，在不進行母乳喂養的情況下需要2～3個月，在喂食母乳的情況下需要5～6個月。但現實中，有的媽媽盡管是母乳喂養，在產后1個月就重來月經了，而有的媽媽盡管是給孩子吃配方奶，產后1年后才重來的月經。

　　由此可見，重來月經的時間是無法預測的，產后何時排卵也是無法知曉的。可以說，產后只要進行性生活，就不能排除懷孕的可能。

　　提示：沒有了月經就容易放松避孕的警惕，但不要忘記排卵是先于月經的，夫婦雙方要認真地做好計劃，盡量避免意外懷孕所帶來的煩惱。另外，分娩后，因為允許使用的有效的避孕方法比較有限，在產后檢查時，最好向醫生進行咨詢。

　　如果在分娩1年之后，盡管已停止哺乳，月經仍還沒來的話，則最好去醫院進行咨詢和檢查。

　　精神上的變化

　　經過妊娠分娩之后,女性的身體發生了很大的變化，再加上對寶寶的哺育，精神上也處于劇烈的轉換期。在產后分娩的疲勞還未緩解的時候，就要開始照顧寶寶了。為了自己可愛的寶寶，媽媽們希望稱為賢妻良母，愿意付出自己的一切。但是，媽媽也是凡人。在忍受產后體內激素急劇變化的同時，還要承受分娩所帶來的疲勞、睡眠不足、對育兒方面的擔心或喪失自信等精神上的緊張和混亂。還有一些媽媽會患上“產后抑郁”。

　　產后抑郁

　　[癥狀]

　　產后第3～4天到第1～2周之間出現暫時的輕度抑郁狀態。除了愛哭、失望、憂郁、不安、頭腦模糊而無法做家務、失眠、頭痛等外，還表現出對育兒有抵觸、對老公有敵意等等各種各樣的癥狀。但據說這些癥狀都是暫時性的，不需要治療，過一段時間就自然好轉了。

　　[原因]

　　有各種各樣的原因，如激素的影響、分娩育兒所帶來的身心疲勞、家庭環境、自身性格上的原因等等。

　　[預防和應對方法]

　　很難說有什么十分有效的預防方法，但保持任何事都以積極的心態來考慮，不焦慮、不對一切都追求完美、不與他人比較等良好的心態，是非常重要的。平時還要多加強與老公的溝通，讓他了解你的身體狀態和你現在的心情。另外，多與好友或處于同樣境況的朋友交流、充分利用周邊人的幫助，也都是很好的方法。

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