舍賓，意為形體雕琢，從英文shaping翻譯而來，卻誕生在前蘇聯，融合了體育、營養、美容、舞蹈等眾多學科中對“美”的理解，是目前世界上惟一獲得專利的形體雕塑系統。1995年底舍賓進入中國至今，已經快十個年頭了。教練通常把舍賓的練習過程比喻成捏泥巴，針對每個人不同的骨骼類型、不同的部位來雕塑體形。

　　冬天的北京寒風凜冽，黃昏時分天空總是陰沉著臉，仿佛再不高興就會任性地撒下飄飛的雪花。不過，一家舍賓俱樂部里卻總是洋溢著溫暖的氣息。一位30多歲的女性體態悠然，款款走進俱樂部的大門，“我想以后就在這里接著練了，你看怎么樣?”她轉身對同來的丈夫說道，滿意的神情寫在臉上。這位從吉林來的薛女士今年34歲，6年前開始練習舍賓，丈夫說：“她從前走路的姿勢就像唐老鴨，現在可大不一樣了!”因為生意的緣故他們來到北京，安頓下來之后的第一件事就是找到合適的舍賓俱樂部，“我可是那種看見舍賓就走不動道兒的人!”薛女士的話語中依然透著東北人的直爽。

　　前來這里鍛煉舍賓的人們從中午12點半一直要持續到晚上9點，接待臺右側的高柜中整齊地擺放著2000多名會員的健身檔案，淡粉色的文件夾記錄著每個會員從身體到儀態的細微變化。晚上6點半是出入高檔寫字樓的白領女性最集中到來的時間，卸下職業的裝束和微笑，在舍賓教室中她們在教練的指導下，通過運動來改變體態，更通過舍賓來改變自己。

　　因為胖，我把照片都撕了

　　劉琛的公司在中關村，下班趕到舍賓俱樂部要一個多鐘頭。當她風風火火地出現在記者眼前時，“她的身材還用減肥嗎?”這個念頭立刻出現在記者心中。有斜紋亮片裝點的黑色緊身長褲襯托出雙腿的修長，黑白相間的橫條紋上衣更是顯出她的精干與利落，不過，最吸引人的還是她燦爛的微笑，“你好，我是劉琛。”平實的語調中散發出一種自信。

　　“說出來你肯定不信，來練舍賓之前我最胖的‘巔峰’是151斤，整個人就像氣吹的一樣，胳膊、肚子、腿全是贅肉，單位體檢時還查出來高血壓和心率不齊，整個人都特別自卑。”劉琛指著一張在泰國度假的照片說道：“這張大概有145斤吧，最胖時候的照片洗出來就被我生氣地給撕了，我怎么一下子變得這么胖了!”而眼前的劉琛身高1米68，體重117斤，完全看不出來胖過的痕跡。

　　“我胖起來就是因為缺少運動，趕上非典時期休假又猛吃猛睡，結果一下子就一發不可收拾了。”劉琛說那時候最怕去買衣服，“小姐，沒有您這個號的……”聽到這話就難過得要死，后來干脆就只穿黑色的肥大衣服，連女人最喜歡的逛商場也沒了心情。

　　“其實，每個來練習舍賓的人都有自身的問題，肥胖只是其中的一種。我們教練通常把舍賓的練習過程比喻成捏泥巴，針對每個人不同的骨骼類型、不同的部位來雕塑體形，這是一個系統工程，不單單是減肥，更要注意上下身的比例、圍度等等。”舍賓(中國)總部的方潔教練告訴記者：“每個會員來練習舍賓都要進行醫學測評、運動測評，通過測評找出本人目前的體形與本人標準模型之間的差距,從而設計出適合自己的運動處方和飲食規則。”

　　“我第一次體測啊……”劉琛有些不好意思地笑了，“我站在電子秤上眼看著數字停在75.5公斤不動了，想哭的心都有。我的模型標準是61.5公斤，得減10多公斤呢，想想就挺絕望的，而且我的肉是特瓷實的那種，老有人問我原來是不是搞體育的，這就更不好減下去了。”連劉琛自己都沒有想到，3個月后她的體重減掉了30斤，并且一直穩定下來，“就像變了一個人似的，精神多了!”

[1] [2] [3] 下一頁