被男友拋棄，很多人的都用消極的方法去面對！包括自殘身體、化悲憤為食量、紆
尊降貴死纏爛打．．．．．等等。而我吳小如，則采取積極的態(tài)度，化悲憤為努力的原
動力，索性以危機變轉(zhuǎn)機。
 
一九九二年六月二十日，我開始減肥。躲在房間內(nèi)，我用軟尺度勻三圍，亦量好磅
數(shù)，以便議定減肥計劃。
 
那一天，五尺四寸半的我體重一百三十八磅，三圍是32、30、38。
 
減肥的第一天，我跟隨坊間流傳的三天減10磅減肥餐單。嘩！跟了一天，我己經(jīng)想
死！雖然有魚有肉有生果有雪糕，但吃完真的「口淡淡」，很辛苦！
 
第一天已經(jīng)想放棄，怎可以？不行！要另外找方法！
 
第二天，減肥的第一個月，我照著HarveyDiamond《FitforLife》裡的減肥理論，
一個月成功瘦了15磅！理論非常簡單，就是飯和肉不可同一餐進食，每餐只吃一種密集
食物，配以大量蔬菜，例如肉類加菜，或飯加蔬菜等，生果則應(yīng)早上空肚吃，不宜飯後
吃，餐與餐之間如果覺得肚餓，則吃生果代替零食，而且完全戒掉甜品。
 
＊＊＊＊＊
 
《FitForLife》NutritionMatching減肥概念理論認為蛋白質(zhì)與碳水化合物應(yīng)在不
同時間進食，因為身體不能同時運用消化這兩類營養(yǎng)素的酵素，否則不被消化的食物會
積聚於體內(nèi)，造成肥胖。《FitForLife》作者將一日的身體運作分為三個時段，早上只
可吃少量水果，中午至黃昏可吃其他食物，但不可在三小時內(nèi)同時進食含蛋白質(zhì)及碳水
化合物的食物，晚餐是以肉配菜及八時後不可進食。
 
疑點：從來沒有科學(xué)證據(jù)顯示蛋白質(zhì)與淀粉質(zhì)不可一同被消化，因為我們的消化系
統(tǒng)能同時進行多樣工作，而且是二十四小時不停的工作。如果食進體內(nèi)的食物不被消化
或消化有困難時，這只是消化不良，但不會直接引致肥胖，食物需要經(jīng)過消化才能被轉(zhuǎn)
化為脂肪，然後貯存於體內(nèi)，才導(dǎo)致肥胖。此外燃燒脂肪是身身體活動及新陳代謝，並
不會有任何食物內(nèi)的酵素可幫助燃燒脂肪。
 
其實每一種食物中不單含一種營養(yǎng)素，例如飯、面及豆類等食物，除含有碳水化合
吻外，亦含有蛋白質(zhì)，而肉類除含有蛋白質(zhì)外，亦含少量碳水化合吻，根本沒有可能在
同一時間只吃一種營養(yǎng)素。
 
＊＊＊＊＊
 
小如結(jié)論：吳小女千真萬確以這個(NutritionMatching)營養(yǎng)配合的食用方法而減
肥，早餐少量水果有助排毒，一日內(nèi)晚餐最積聚脂肪的危機，殿粉質(zhì)相對地是熱量較高
(一碗飯含240kcal，一塊牛排含304kcal)，而且需要較長時間來消化，相對含蛋白質(zhì)高
而又較快消化的肉類，在低熱量消耗的晚間就相對地會積聚脂肪的機會較低，《
FitForLife》理論晚餐是以肉配菜，有助消化；小如感受是這個理論可以她容易減肥，
因為她不用跟餐單不用忍口的情況下減肥，她可以掌握到基不理論而按自己的口味去調(diào)
整食用，食用上減得不辛苦，別忘記小如亦博命的狂做運動，這點非常重要。
 
減肥的第二個月，我全程吃素，其余什麼都不吃！可能因為生果的果糖減肥減到一
個地步，速度比較慢，第二個月，我只減掉六磅肥肉。然後第三個月，我什麼都吃，但
份量很少。節(jié)食的後果，就是一個月又減去另外十多磅，同時把困擾多年的便秘問題治
好，皮膚好像也改善了不少。
 
三個月下來，短短的三個月，吳小如由138磅的肥婆，變成103磅的美女！轉(zhuǎn)變的程
度，簡直比《午夜兇鈴》更加驚嚇及駭人聽聞！
 
由肥膩膩的豬扒變成骨杉杉的索女，當中的痛苦及折磨實在不足為外人道，旁觀者
不會明白，我自己亦不想記起！
 
三個月前，我真不敢相信吳小如可以擁有廿四寸孅腰的！現(xiàn)在，望著那不盈一握腰
肢，我開始自戀起來！
 
減肥，真的給了我很大力量！
 
身與心都受到極大折磨及摧殘，這樣辛苦的地獄三個月也捱得過去，還有什麼風(fēng)風(fēng)
雨雨我是捱不過的？
 
減肥後才覺得，從前很多苦不堪言的事情，原來都是不外如是的！
 
＊＊＊＊＊
 
為了要回小杜，除了減肥夕，我還決定戒掉自己很多的惡習(xí)及缺點！務(wù)求將全新的
小如展現(xiàn)在小杜面前，給他耳目一新的感覺！
 
我特地寫了一個表，將它貼個全屋都是，無時無刻警惕自己有什麼要改進！
 
吳小如從此．．．．．吳小如從此一定要．．．．．
 
*不可以抽煙*一定要成煙*不可以粗口爛舌*一定要戒粗言穢語，用蝦餃燒賣叉燒飽
代替*不可以晚上不擦牙便上床睡覺*一定要學(xué)會用牙線清除牙垢*不可以跟隔離的長舌
婦說是非*一定要著眼人家的優(yōu)點*不可以買超過一萬元的衣服*一定要趁著大減價時盡
掃一萬元樓上的衣服*不可以晚晚去disco蒲*一定要留點時間在家自修，看多點書及聽
古典音樂*不可以看不起小杜喜歡的李小龍及一切功夫電影*一定要花時間背誦李小龍電
影裡的對白*不可以亂買高科技產(chǎn)品但又不會用*一定要學(xué)會看錄影機說明書及調(diào)較頂錄
器*不可以上完廁所不放回廁所板*一定要上廁所時用廁所板，去完後廁所板放回原位
*不可以當街撩鼻屎*一定要用廁紙清理鼻孔*不可以發(fā)出超過一百分貝的笑聲及說話笑
聲及說話*一定要盡量做個淑女，陰聲細氣的說話我的外在及內(nèi)在，都逐漸改變中。在
我心深處一向認為，我跟小杜還是有機會的！全新的吳小如內(nèi)內(nèi)外外都如此出色如此完
美，我就不相信他不心動，我就不相信他不要跟我再續(xù)前緣！
 
地獄式減吧的三個月裡，由於斷六親的關(guān)系，我完全沒有見過他，只是間中跟他通
通電話。
 
相思的感覺真的非常折磨人！一方面自己非常掛念他，卻礙於減肥而不能去找他，
亦不能常常打電話把他煩著，只好神經(jīng)質(zhì)的天天守在電話旁邊，靜待他間中來電問候。
 
皇天不負有心人，在一九九二年的平安夜裡，我跟小杜終於有機會見面了。見面的
地點不在香港，而是在彼岸的臺灣。
 
那時候，有間不怕死的唱片公司邀我到臺灣發(fā)展並推出個人國語大碟。整個十二月
，我就留在臺灣進行唱片宣傳的工作。
 
「小如，今日平安夜喎，諗住去邊度玩呀？」臺灣人出名熱情有禮，於是他們非常
關(guān)心我有沒有節(jié)目。
 
「冇呀！都系返酒店抖下咁囉！」孤獨的一枝公，在這樣普世歡騰的節(jié)日裡，還是
躲藏起來比較好，免得冠蓋滿京華斯人獨憔悴，惹來點點自憐。
 
「嘻嘻，佳人有約呢？頭先公關(guān)小姐話，小杜又黎左臺灣搞唱片呀，仲住埋響你間
酒店度添！你今晚梗系約約左佢啦！」工作人員笑得陰陰濕濕，他還未知道我跟小杜其
實已經(jīng)分手；所以才會這樣的揶揄我倆。這下正好，我居然意外的得知小杜的去向！
 
「下？佢佢黎左臺灣？仲同我住埋同一間酒店？咁巧合？」想著想著，我的嘴角不
禁彎起上來，這下還不近水樓臺先得月嗎？
 
我運用我火箭般的速度，我馬上跑回下榻的酒店，並且輕而易舉得知道小杜的房間
號碼。
 
「小杜，我系小如呀！」回到房裡，我急不及得就捎個電話給小杜。
 
「下？系你呀？」聽得出他有多驚訝！「嗯．．．．．做咩事呀？」
 
「冇呀！我都系黎左臺灣做宣傳呀，仲同你住埋響同一間酒店添，真系橋喇～系呢
，今晚平安夜你有冇節(jié)目呀？如果冇，不如．．．．．不如一齊食飯呀！」我鼓起勇氣
提出邀約。
 
「嗯．．．．．今晚．．．．．今晚唔得呀！．．．．．小如，我而家唔方便傾電
話，我遲的搵你好唔好呀？」小杜的語氣非常不自在，活像快點想我掛上電話般。
 
憑著女性的直覺，我知道他身旁一定有其他人，而且還是女人！「咦？你隔離有朋
友響度呀？」
 
「冇呀！」小杜馬上否認，但否認得太快，一聽就知擘大眼講大話：「唔講喇，拜
拜！」
 
跟小杜聊完電話後，我躺在床上翻來覆去，心情混亂一團糟。
 
到底他身旁的人是誰呢？難道是．．．．．新女友？那麼我豈不是沒機會嗎？
 
不行！與其在這裡胡思亂想，不如拍他房門看個究竟！雖然我很怕接受可怕又殘酷
的事實，但為了尋找結(jié)果，我一股作氣非常勇敢的走到小杜的房間去。
 
「啪啪啪！」使勁的敲著房門，我希望我預(yù)計的事情沒有發(fā)生。可惜，我的心隨著
慢慢開啟的房門刺痛起來。因為，門一開，我就己經(jīng)看見一個女郎大刺刺的坐在房間中
央。
 
女郎高佻瘦削、身材均勻、玲瓏浮凸、肌膚雪白粉嫩、笑容甜美．．．．．簡單來
說就是一個美人胚子！客觀點說，就算吳小如減了肥也不夠她漂亮，我怎能跟相她比呢
？
 
什麼話都不用說了，勝負已分一目了然！於是，我轉(zhuǎn)頭便離開，根本沒有跟小杜說
半句話－－說來又有何用？他不用再解釋什麼了。
 
我傷心的回到我的房間去，哀莫大於心死，正是這樣的情景吧？睡床上還放著我給
小杜編織的圣誕禮物。它是一件格子毛衣，快要大功告成，我還打算一會兒用速遞送回
香港小杜的家中去。現(xiàn)在，恐怕不用這樣麻煩了。
 
拿著那件毛衣，我再一次哭得肝腸寸斷。
 
可是，我吳小如發(fā)誓，這會是我最後一次為小杜而哭。今晚之後，我對小杜便完完
全全的死了心，不再存有任何幻想。
 
這一次，我跟小杜真的完了！

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