睡眠「質量」較「數量」重要工作繁忙不單令人虐火上升，也會影響睡眠質素。究
竟一天要睡多久才算足夠？又怎樣跳出失眠的框框？其實，各人的身體狀況不同，因址
沒有「每天應睡幾小時」的定律，而所謂每天必要的睡眠時間，僅是一個統計數字而巳
。有研究顯示，66%的人每天要睡6-8個小時，但有些人需要更長或更短的睡眠時間。不
論你的作息時間如何，爭取高「質量」的睡眠比「數量」更重要，這不單影響你的精神
狀態，更對美容及肌膚素質起了決定性的作用。不想皮膚變得暗啞，眼下又出現黑黑灰
灰的態貓眼，你要注意以下的「甜睡」貼士：1)培養規律的入睡及起床時間，避免午睡
2)盡量不要將緊張、怒氣或怨恨埋在心裡，影響晚上睡眠3)每天應做至少半小時的運動
，除了keepfit之外，還幫助減壓，但不要在晚上做太劇烈的運動，可選擇在飯後散步
，幫助消化，有助入眠4)咖啡因會影響睡眠，因此過了下午二時後，應盡量不碰咖啡、
茶或可樂等含咖啡因的飲品5)你可嘗試用香薰油按摩，一些帶甜的橙花或玫瑰花雷味有
松弛神經的作用，今你更易入睡。
 
資料由～H20+提供＊＊＊＊＊
 
一直以為，聰明伶俐如我，一定不會向對手投入真感情！演戲演戲，所有東西都是
假的！角色假、故事假、情節假、道具假、場地假，就連男女主角轟轟烈烈的愛情都只
是做出來的。既然都是artificial，哪還會有真感情？
 
嗯．．．．．十多年來，讓我戲假情真的對手只有一個，他就是．．．．．
 
周星星！
 
小杜不算，因為拍《蠢王花》的時候，他跟我的對手戲少之又少，不能算是對手，
更加沒有戲假情真的機會。
 
其次，我縱橫電影國這麼久，跟我配成一對的，不是樓南光就是陳百祥，或是曾志
偉、曹查理、馮粹帆、吳耀漢、黃百鳴．．．．．等等等等。如比這般，你叫我如何「
愛得落手」呢？
 
直至一天，我遇上周星星。
 
第一次跟星星合作，是在無記時代的《斗氣一族》。那時候我們還是新人，藉藉無
名，簡直就是兩個超級大茂利！儘首如此，我們還是努力搞笑搏命度gag！《斗氣一族
》的，的收視雖然不是非常標青，但我們這對活寶貝，無疑給觀眾留下深刻的印象。
 
直到我們分別加入電影圈，這印象還有它的影響刀、於是，片商多次邀請我們擔正
男女主角，我跟星星合作的電影不少，繼有《流氓差婆》、《望夫成龍》、《賭圣》、
《無敵幸運星》、《鹿鼎記》、《神龍教》、《賭俠之上海灘賭圣》、《行運一條龍》
、《千王之王2000》．．．．．嘩～一數之下，原來真的很多！
 
八九至九零年間短短的廿四個月內，我跟呈星合作了共四部電影！日對夜對，人非
草不誰孰無情？尤其是他這樣風趣這樣英偉瀟麗！八九年十一月的《流氓差婆》、九零
年二月的《望夫成龍》、九零年八月的《賭圣》及九零年九月的《無敵幸運星》，就是
我們的愛情結晶品！
 
《斗氣一族》，是我跟星星在無記難得擔正的喜劇，當然非常用心去演。
 
為了令劇集更臻完美，我跟星星不停腦震盪，你震我我震你，每天開工就努力的度
gag！
 
而《斗氣一族》更為我倆日後正電影圈的喜劇地位奠下了根基，令我們成為日後的
喜劇天皇天后！
 
＊＊＊＊＊
 
記得拍《流氓差婆》時，我們的工作態度跟那些七日鮮噱頭戲完全不同。經常為了
一個鏡頭、一句對白甚至一個小動作，改完又改試完又試，目的是要盡善盡美。不單是
演員，連導演及其他拍攝人員也全程投入，大家一起作出貢獻。百人同心其利斷金，一
同為著一個目標而奮斗的感覺，真的異常興奮過癮！
 
後來才明白，原來眾志成城的投入拍攝，是如此開心快活的！再一次證明了「越投
入越好玩」的道理！
 
《流氓差婆》是一個令人心動的轉捩點。我和星星的喜劇有多好笑？票房已經證明
一切。但要證明我倆其實演技了得又有深度有heart，就需要有天時地利人和來協助。
拍戲始終那是teamwork，總要有個出色的導演及劇本來配合才可以。
 
而《流氓差婆》的導演劉鎮偉先生就堪稱箇中能手。他憑看銳利的眼光從靈敏的觸
角，用故事及誠意打動我及星呈這兩個茂利，肯走了我們除了是可以搞笑搞鬼外，還可
以非常認真的拍出一套感動人心的電影！謝謝導演，讓大家知道吳小如不單懂得「V嘩
是鬼叫」，我其實還懂演戲，更加懂得「唧人眼淚，的！
 
可惜，電影生不逢時，感動人心贏盡口碑卻不賣座，票房一股。但無可否認，我跟
星呈真的花了不少心血時間在這部片子上，真正誠意有加！如果今時今日拿《流氓羞婆
》照辦煮碗重拍一次的話，保證大家一定拍案叫絕高聲叫好！
 
＊＊＊＊＊
 
如果《流氓差婆》是我跟星星的認識地點，那麼我們定情的地方，一就在《望夫成
龍》了！因為，片中我們飾演一對夫妻！
 
話說星星飾演的石金水，愛上我這個青梅竹馬的酒樓太子女吳帶娣。因為父親反對
，於是我們便出走圍村，私奔搬到市區去住，並結為夫婦。後來，星星找到一份鉆石推
銷員工作，還得到上司關秀媚賞識，還談起戀愛來！最後，我終於離開了星星。兩年後
，星星浪子回頭到舊居重溫舊夢，剛好碰上同樣來懷緬舊情的我，於是．．．．．
 
縱然有點「電視劇feel」，但《望夫成龍》是我最愛之一，亦是我最用心演出的一
部。
 
最難忘的一幕，是我發現星星分手的一幕。被出賣被背叛的那份痛心疾首，現在還
歷歷在目。
 
「帶娣，你聽我解釋啦！我同亞Nancy真系冇野呀！」星星扯著我的衫袖搶著我的
行李，硬是不讓我離開。
 
「當初為左畀你交保證金入呢間公司做經紀，我明知自己冇色相出賣都落大富豪做
！為咩呀？就系為左等你出人頭地，唔駛畀亞爸睇死囉！但系你點呀？你居然同個上司
搞埋一齊，你系咪人黎架？」不理星星的挽留，我一行眼淚一行鼻涕激動的把他數落！
 
「咁．．．．．男人逢場作戲好難過免既，尤其是亞Nancy又咁．．．．．」
 
「我明白既！我又把又烏歪一個黃面婆，Nancy又靚又叻女又有錢身材又好，我系
男人我都揀但唔揀自己啦！」識英雄重英雄，關秀媚又的的確確索過當年的吳小如：「
你揀左佢，唔該你畀我走啦！」
 
「石金水，今日我地夫妻恩斷義絕，當日你出圍村答應過我既諾言，就一筆勾銷啦
！唉～估唔到我地兩個可以共患難，但就唔可以共富貴．．．．．」對白說到這裡，我
不禁流下淚來．．．．．那不是眼藥水造出來的眼淚，亦不是硬生生死谷爛谷出來的眼
淚，而是一顆真眼淚！
 
拍攝《望夫成龍》的每一天，我跟星星都非常投契。由於我們扮演夫婦，實在有太
多感情交流的機會。交著流著，我對他真的投入很深很深的感情來。我．．．．．好像
真的把他當做是丈夫了！
 
於是，知道丈夫搞外遇背叛自己的時候，我心裡錐心刺骨的感覺，是真實的。
 
於是，剛才我流下的那顆眼淚，也是真實的！
 
幾乎是緊接著《望夫成龍》，很快我又跟星星在《賭圣》中合作。
 
記得那扣人心弦的一幕嗎？
 
星星飾演的賭圣左頌呈，因為有特異功能而在賭博界內大放異彩。可是，當他夢中
情人綺夢離間後，他的特異功能便消失得無影無縱。一天，星星發覺我這個撈女萍，格
肋底居然生有一粒跟綺夢一模一樣的痣！於是，星星就把我那大粒痣當成是綺夢，帶它
出街跟它講話．．．．．
 
這幾場戲真的是大整蠱！要我私密的格肋底公諸於世不特止，還要長時間抬起手臂
演戲！嘩～拍完這幾場戲後，我的格肋底真的有點抽筋！
 
「導演，不如你畀小如休息一下啦！佢舉起隻手都已經舉左幾粒鍾，我驚佢隻手斷
呀？」星星果然是位懂得關心別人的演員，主動向導演提議小休。
 
對於星星的關懷，我非常感動。我星光閃閃的眨著雙眼，只差沒有淚流披面：「星
星，好兄弟！多謝你呀！」
 
「唔駛多謝！查實成朝早對住你個格肋底做戲，仲大熱天時添，你都畀我抖一抖呀
小如！」說完，星星還神神秘秘的遞了一枝止汗劑過來：「趁而家得閒，你入廁所搽搽
佢呀！你格肋底果股汗味都幾濃郁下！」
 
「嗯．．．．．」
 
＊＊＊＊＊
 
如果《賭圣》是我跟星星的定情電影，那麼，《無敵幸運星》一定就是導致我們分
手的原因！因為《無敵幸運星》後，我們就沒有再合作，亦沒有再飾演情侶了。
 
話說回來，說自己愛上星星、戲假情真，實在又有點夸張！
 
當時我跟小杜愛得轟轟烈烈，星星又有他的另一半，我倆怎會擦出愛火花呢？對他
有點好感，全因為常常跟星星扮演情侶，而且又非常用心的去演，才會把感情一點一點
投射在他身上。
 
戲拍完了，人亦馬上抽身。那些怦然心動，一迅即逝。
 
我的最愛，還是我的小杜！

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